Il faut respecter les autres membres de la société, mais il faut également se respecter soi-même, en prenant soin de son corps. Bien s'alimenter fait partie de ces bonnes pratiques.
Il est important de manger "équilibré", c'est à dire, consommer tous types d'aliments dans des quantités adaptées et raisonnables. Ces derniers nous apportent les protides, glucides, lipides, fibres, minéraux et vitamines essentiels à notre organisme.
Il faut surveiller sa consommation de produits gras, sucrés ou salés car ils peuvent causer des problèmes de santé.
Généralement, si l'on est "gros", cela signifie que l'on mange trop, ou mal, par rapport à ses besoins et si l'on est "maigre", c'est que l'on ne mange pas assez, ou mal, par rapport à ses besoins.
Enfin, il faut veiller à boire régulièrement de l'eau et en quantité suffisante.
Exemple d'alimentation variée.
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